Umat Islam diperintahkan dan diwajibkan berpuasa selama 1 bulan. Bukan hanya kewajiban agama saja, ternyata manfaat puasa untuk kesehatan sangat banyak, baik manfaat jasmani maupun rohani.
Setidaknya ada 6 manfaat puasa untuk kesehatan jasmani menurut laman resmi kementerian kesehatan & healthline:
- Membersihkan racun dalam tubuh
- Mengistirahatkan sistem pencernaan
- Mengurangi kadar gula darah
- Menurunkan berat badan
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Menunda penuaan dan memperpanjang usia
Menurut penelitian yang dilakukan para ahli terhadap seekor tikus, hasilnya adalah: tikus yang berpuasa setiap hari, mengalami proses penuaan yang tertunda sebesar 83% dibandingkan dengan tikus yang tidak berpuasa.
Setidaknya ada 5 manfaat kesehatan rohani menurut Direktur RSUD Dr. Ishak Tulung Agung:
- Menentramkan hati dan menenangkan fikiran
- Keimanan semakin meningkat
- Jiwa sosial dan kepedulian sosial meningkat
- Pencegahan dan penyembuhan penyakit mental dan penyakit hati
- Keadaan phisikologis yang tenang dan mencegah stress.
Penutup:
"Sesungguhnya orang yang hebat dan perkasa bukanlah orang yang bisa mengalahkan orang lain, tetapi adalah orang yang mampu mengendalikan dirinya ketika dia merah-marah" - HR Bukhori & Muslim.
Disampaikan oleh Bapak Mujianto (Ketua RT. 02) - Kultum Ramadhan 1443 H / April 2022
DKM Masjid Baitul Muttaqien
Tidak ada komentar:
Posting Komentar